Bana yazdığında hemen program konuşmayız. Kaç yaşındasın, kaç yıldır çalışıyorsun, daha önce kullandın mı, işin nasıl, uykun nasıl, evde düzenin nasıl. Bunları sorarım.

Sonra kan tablonu isterim. Elinde yoksa nereden yaptıracağını ve neye baktıracağını ben yazarım. Nereden başladığını bilmeden yol çizemem, çizersem de tahmin olur. Ben tahminle çalışmam.

Değerlerine bakarım. Bir sıkıntı görürsem onu önce düzeltiriz, sonra başlarız. Birkaç hafta beklemek gerekiyorsa bekleriz. Kimseyi acele ettirmem, kendim de acele etmem.

Kan değerlerinde oturmamış bir şey varsa önce onu düzeltiriz. Yaşın erkense ve doğal yoldan gidebileceğin bir yer duruyorsa bunu da açıkça söylerim. Birkaç ay beklemek gerekiyorsa bekleriz, acelesi yok.

Bunu söylerken kimseyi geri çevirmiş olmuyorum, sadece doğru zamanı bekliyoruz. Çünkü yanlış zamanda başlayan bir süreç iyi bitmiyor, ben de sonradan seni toparlamak zorunda kalıyorum. Sağlığını kendi kazancımın önüne koyarım, altı yıldır böyle çalışıyorum.

Sana özel bir dosya kuruyorum. Ne alacaksın, neyle koruyacaksın, nasıl besleneceksin, nasıl çalışacaksın, hepsi tek sayfada duruyor ve telefonunda oluyor.

Koruma sonradan eklenen bir şey değil. Kürle aynı anda planlanır. Çıkış planın da daha ilk gün dosyanın içinde yazılı olur, ücrete dahildir, sonradan ayrıca para istemem.

Molekülü, dozu ve hangi gün ne yapacağını burada yazmıyorum. O sana özel, aramızda konuşulur.

Haftada bir rapor atarsın. Kilonu, ölçünü, fotoğrafını, nasıl hissettiğini yazarsın. Ben bakarım ve gereken yeri değiştiririm.

Değiştirdiğim zaman neyi neden değiştirdiğimi de yazarım. Bir şeye itirazın olursa konuşuruz, ben sana emir veren biri değilim. Sadece kendi kafana göre bir şey eklemeden önce bana sor, çünkü küçük bir ekleme bile dengeyi bozabiliyor.

Aynı programı iki kişiye vermem. Fotoğrafına bakarım, raporunu okurum, nasıl konuştuğunu dinlerim. Kimin neye ihtiyacı olduğunu oradan anlarım. Ezberim yok, olsa zaten bu iş yürümez.

Süreç hep düz gitmez. Bir gece danışanım tansiyonunun yükseldiğini yazdı. Dosyayı hemen güncelledim, tuzu, cardioyu, korumayı ve takip sıklığını değiştirdim. İki gün sonra değerler normale döndü.

Saat kaç olduğu benim için fark etmiyor. Kendi başına kullanan biri bunu haftalar sonra fark ederdi, belki de hiç fark etmezdi. Ben bunun için varım.

Süreç içinde kan kontrollerini yaparız. Hormon, karaciğer, lipid, tansiyon. İyi hissediyor olman benim için yeterli değil, değerleri görmem lazım.

Bir şey yükselmişse müdahale ederiz. Gerekiyorsa dozu düşürürüz, gerekiyorsa süreci durdururuz. Sağlığın bozulacaksa o kas hiçbir işine yaramaz.

Kür seni sinirlendirir, uykunu böler, bazen sebepsiz kötü hissettirir. Raporda bunları da sorarım, çünkü çoğu insan tam burada bırakıyor.

Zaten süreç boyunca konuştuğumuz şey çoğu zaman kür olmuyor. İşin oluyor, ilişkin oluyor, kafandaki şeyler oluyor. Ne anlatırsan yargılamadan dinlerim ve aramızda kalır. Kimseye söylemediğin şeyi bana söyleyebilirsin.

Sporu hayatına oturtmak aslında disiplini oturtmak demek. Disiplin oturunca hayatının kalan tarafı da düzeliyor. Ben orada da yanındayım, sadece antrenman yazan biri değilim.

Çoğu insan kürü bitirince yalnız kalıyor. Kazandığını da orada kaybediyor, çünkü çıkışı kimse planlamıyor.

Senin çıkış planın ilk günden hazır oluyor. Vücudunu geri açarız, değerlerini tekrar kontrol ederiz, kazandığın yerinde kalır. Kür bitti diye seni ortada bırakmam, o dönemde de aynı şekilde takipteyiz.

Çıkıştan sonra naturel devam ederiz. O dönemde de program yazarım, rapor isterim, değerlerine bakarım. Ne zaman tekrar plan yapacağımıza da beraber karar veririz, acelesi yok.

Bazı danışanlarımla beş altı yıldır çalışıyoruz. Benimle başlayan genelde benimle kalıyor. Onlar çıkmadığı sürece ben çıkmam.

Aşağıdakiler benim danışanlarım. Kimisi ilk kürüne benimle girdi, kimisi yıllardır beraber çalışıyoruz. Fotoğrafları izinleriyle paylaşıyorum.

Bu sonuçlar bir kürün değil, düzenli çalışmanın ve doğru takibin sonucu. Sen de nereden başlarsan başla, yolun benzer şekilde kurulur.

Yazarsın, durumunu sorarım. Kan tablon varsa isterim, yoksa nereden yaptıracağını söylerim. Sana uygun mu değil mi ona bakarız, uygun değilse ilk gün söylerim. Uygunsa dosyanı kurarım ve başlarız.

İlk konuşma için para istemiyorum. Satış konuşması da yapmıyorum, o yüzden rahat yaz.